Les séances de sophrologie
Les séances de sophrologie
Que vous soyez un particulier ou une entreprise, François Jan vous invite à venir expérimenter la sophrologie au cours de séances individuelles ou collectives organisées à distance, à domicile ou dans son cabinet à Couëron.
Les séances de sophrologie en entreprise
Apprendre à réguler son stress, ses émotions, se préparer à un changement, améliorer la cohésion d’équipe, la Sophrologie, en accompagnement individuel ou en groupe, apporte un support efficace au bienêtre de vos collaborateurs et au développement de votre entreprise. Les séances se déroulent sur le site de l’entreprise ou dans mon cabinet.
Les séances de sophrologie en groupe
Une fois par mois, le mercredi de 19h30 à 21h, François Jan propose des séances collectives de sophrologie. Les séances sont organisées en petit groupe et se déroulent à son cabinet situé à Couëron. Il est possible de participer à une ou plusieurs séances. L’inscription est obligatoire.
Les séances EMDR
Les séances EMDR
Lorsque vous avez vécu un événement traumatisant et que vous souffrez de stress post-traumatique, François Jan vous propose de suivre une thérapie EMDR. Reposant notamment sur des mouvements oculaires, ces séances vous aideront à faire disparaître les angoisses liés à votre passé.
Actualités
Actualités
Certaines Mutuelles remboursent des séances de Sophrologie !
Sur le site Resalib.fr, vous trouverez une liste des mutuelles qui remboursent des séances. N'hésitez pas à poser la question à votre mutuelle.
Combien de temps dure un accompagnement en Sophrologie ?
Un accompagnement dure rarement moins de 3 séances, souvent 5 et parfois plus de 10 en fonction des besoins et des envies de chacun(e). Trois séances, c’est le temps nécessaire pour créer une relation de [...]
La Sophrologie en Entreprise ? Pourquoi faire ?
Parce qu'il est parfois nécessaire de faire une pause, d'arrêter le mental, de découvrir comment les émotions apparaissent et apprendre à ne pas se laisser submerger pour aborder l'avenir plus sereinement J'accompagne des dirigeants et [...]
Nouvelle sessions de Sophrologie en Groupe au Dojo de la Bosse à partir du 15 mars 19h30
Une fois par mois, de 19h30 à 21h00 , François JAN propose des séances collectives en petit Groupe, dans un lieu très agréable. Lors de ces séances, nous apprenons à utiliser des outils simples et [...]
La Sophrologie Ludique
"La Sophrologie Ludique", des techniques corporelles, des dynamiques, des jeux, une pédagogie créative de la conscience. Une façon, simple de se relier à soi et de pratiquer la Sophrologie. Créée par Claudia Sanchez et Ricardo [...]
Les avis
Les avis
« J’ai découvert la sophrologie avec un atelier de groupe animé par François ce matin, une belle découverte et je repars avec des techniques de gestion des émotions. François est quelqu’un de très accessible qui met à l’aise. Le cadre du Dojo à Couëron est très agréable. »
Hélène (Avis Google – Note 5/5)
« M. Jan est un thérapeute très à l’écoute et sait faire réfléchir ses patients.
On se sent à l’aise pour discuter de ses émotions, il répond aux questions et interrogations en toute simplicité.Le lieu « le DOJO » est très reposant et agréable vous invitant à vous poser pour prendre le temps de prendre son temps.
Les séances ont été pour moi efficaces et les exercices très pertinents et simple à refaire chez soi. »
/K/C. (Avis Google – Note 5/5)
« François est un professionnel qualifié et à l’écoute.
Il sait accompagner et guider tout en apportant de super conseils et techniques de sophrologie !
Je recommande vivement François qui nous accueille dans un cadre rassurant et accueillant 😊 »Juliette (Avis Google – Note 5/5)
« François m’a été d’une aide incroyable. Il m’a permis de surmonter mes angoisses.
Très attentif et à l’écoute, il est très professionnel.
Je vous le conseille vivement.😊 »Manuela (Avis Google – Note 5/5)
« J’ai suivi une thérapie courte EMDR de quelques séances qui a été très efficace.
Beaucoup d’écoute et d’empathie, c’était très agréable. »Rémi (Avis Google – Note 5/5)
« Le parcours de sophrologie que j’ai suivi durant plusieurs mois m’a clairement permis de mieux comprendre et maîtriser mes émotions d’une part, et mieux écouter mon corps d’autre part ;
il ne s ‘agit là que des principaux bénéfices retirés, mais bien d’autres sont induits : prise de recul, meilleure analyse et compréhension de la posture des autres, etc.
Concernant les séances en elles-mêmes, j’avais toujours hâte de m’y rendre, une forme d’impatience même, car j’ai toujours passé des moments « entre parenthèses », en pleine confiance, en pleine sérénité, et deux mots, une sorte de bien être ! »Franz J (Directeur, 49 ans)
« Les séances de sophrologie m’ont offert de nombreux bienfaits dans ma vie quotidienne, en particulier sur la gestion du stress et du sommeil. L’accompagnement de François Jan a été d’une grande richesse, il m’a ouvert de nouvelles voix de pensées qui m’ont permis d’appréhender différemment la vie. Un chemin vertueux que je recommande à tous. »
Matthieu M (Chef d’entreprise, 49 ans)
« Quel bonheur que ces séances de sophrologie, un réel repos mental et psychologique, une découverte pour moi avec un changement important dans ma vie, un exercice mené par une personne à l’écoute, d’une grande compétence. Bref, un immense bonheur. »
Jean-Paul A (Directeur des ventes retraité, 64 ans)
« François Jan m’a fait découvrir la sophrologie et les pratiques de relaxation associées.
Le bilan très positif de ces séances tient avant tout aux qualités du praticien.
François Jan maîtrise très bien son sujet et se met à la portée de chacun pour l’accompagner dans une démarche d’épanouissement personnel. Il est une personne ressource de qualité pour la quête du bien-être. »Antoine G (Enseignant chercheur, 58 ans)