La Sophrologie et le Karaté ont des connexions très intéressantes pour développer la confiance en soi.

En Karaté, la posture et la respiration sont essentielles, comme en

Sophrologie, où l’ancrage et le souffle nous permettent de mieux gérer

notre stress et de développer notre confiance en nous.

Il n’est pas rare, lors d’une séance de Sophrologie, que j’intègre un

élément issu du Karaté