Séances de sophrologie individuelles à Nantes

Réservez votre séance de sophrologie à Nantes

Réservez votre séance de sophrologie à Nantes

François Jan, sophrologue et praticien EMDR, vous reçoit dans son cabinet près de Nantes, à Couëron, pour des séances de sophrologie individuelles.

Que vous souhaitiez mieux dormir, arrêter de fumer, retrouver confiance en vous ou tout simplement vous détendre, les séances individuelles sont personnalisées et adaptées à votre problématique. En fonction des objectifs définis ensemble, vous apprendrez des exercices efficaces de sophrologie, facilement réalisables et intégrables dans votre quotidien.

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Infos et tarifs

Infos et tarifs

Déroulement des séances de sophrologie

Chaque séance de sophrologie dure 45 minutes. Au cours de la première séance, le but est d’échanger librement pour comprendre votre problématique. Quelles sont vos attentes ? Quel est votre objectif ? Pourquoi choisir la sophrologie ?

Ce moment d’échange permettra de définir le type d’accompagnement à mettre en place et d’avoir une première idée du nombre de séances à organiser.

Les rendez-vous s’effectuent sur réservation du lundi au samedi midi. Ils ont lieu au cabinet à Couëron (à quelques pas de Nantes) ou peuvent être organisés à domicile et par visio.

Tarifs des séances individuelles de sophrologie

Séance individuelle de sophrologie 45 min : 50 €*

Forfait 5 séances : 225 €

Forfait 10 séances : 400 €

*un tarif réduit à 30€ est proposé aux demandeurs d’emploi, étudiants et personnes en difficulté.

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Que peut vous apporter la sophrologie ?

Que peut vous apporter la sophrologie ?

En complément ou non d’un suivi médical ou thérapeutique, la sophrologie peut vous aider à tout âge.

Si vous rencontrez l’une des situations ci-dessous, pratiquer régulièrement la sophrologie pourrait résoudre vos problèmes :

  • des douleurs musculaires ou des tensions ;
  • des troubles du sommeil, des insomnies ;
  • un état de fatigue (non pathologique) ;
  • des difficultés de concentration, une sensation de mettre trop de temps à faire les choses, de « papillonner » ;
  • des difficultés à gérer votre stress dans des moments importants : examen, compétitions sportives, prise de parole… ;
  • un manque de confiance ;
  • une difficulté à faire des choix ;
  • une envie de préparer l’avenir, de prendre le temps d’envisager ce qui serait bon pour vous ;
  • une envie de se séparer d’habitudes, de conditionnements, comme arrêter de fumer ;
  • des maux et angoisses liés à une grossesse.
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Découvrez les autres séances

Découvrez les autres séances

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Les séances de sophrologie en entreprise

Des séances de sophrologie individuelles ou en groupe (jusqu’à 10 personnes) sont proposées pour les professionnels qui souhaitent faire découvrir la sophrologie à leurs salariés. Elles peuvent se dérouler directement sur le site de l’entreprise aux alentours de Nantes ou au cabinet.

INFOS ET TARIFS
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Les séances collectives

Un mercredi sur deux de 19h à 20h30, François JAN propose des séances collective de Sophrologie

Les séances sont organisées sous forme de stage de 10 séances en petit groupe

L’inscription est obligatoire

INFOS ET TARIFS
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Les séances EMDR

Lorsque vous avez vécu un événement traumatisant et que vous souffrez de stress post-traumatique, François Jan vous propose de suivre une thérapie EMDR. Reposant notamment sur des mouvements oculaires, ces séances vous aideront à faire disparaître les angoisses liés à votre passé.

INFOS ET TARIFS

Les avis

Les avis

« Le parcours de sophrologie que j’ai suivi durant plusieurs mois m’a clairement permis de mieux comprendre et maîtriser mes émotions d’une part, et mieux écouter mon corps d’autre part ;
il ne s ‘agit là que des principaux bénéfices retirés, mais bien d’autres sont induits : prise de recul, meilleure analyse et compréhension de la posture des autres, etc.
Concernant les séances en elles-mêmes, j’avais toujours hâte de m’y rendre, une forme d’impatience même, car j’ai toujours passé des moments « entre parenthèses », en pleine confiance, en pleine sérénité, et deux mots, une sorte de bien être ! »

Franz J (Directeur, 49 ans)

« Les séances de sophrologie m’ont offert de nombreux bienfaits dans ma vie quotidienne, en particulier sur la gestion du stress et du sommeil. L’accompagnement de François Jan a été d’une grande richesse, il m’a ouvert de nouvelles voix de pensées qui m’ont permis d’appréhender différemment la vie. Un chemin vertueux que je recommande à tous. »

Matthieu M (Chef d’entreprise, 49 ans)

« Quel bonheur que ces séances de sophrologie, un réel repos mental et psychologique, une découverte pour moi avec un changement important dans ma vie, un exercice mené par une personne à l’écoute, d’une grande compétence. Bref, un immense bonheur. »

Jean-Paul A (Directeur des ventes retraité, 64 ans)

« François Jan m’a fait découvrir la sophrologie et les pratiques de relaxation associées.
Le bilan très positif de ces séances tient avant tout aux qualités du praticien.
François Jan maîtrise très bien son sujet et se met à la portée de chacun pour l’accompagner dans une démarche d’épanouissement personnel. Il est une personne ressource de qualité pour la quête du bien-être. »

Antoine G (Enseignant chercheur, 58 ans)

Contact et réservation

Contact et réservation

Vous pouvez réserver les séances de sophrologie et de thérapie EMDR directement sur Doctolib.

Si vous n’avez pas d’accès Doctolib ou pour toute autre demande, vous pouvez joindre le cabinet par téléphone
au 06 16 72 48 07 ou via notre formulaire de contact.

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