Séances collectives de sophrologie à Couëron

Les séances de sophrologie en groupe

Les séances de sophrologie en groupe

Une fois par mois, un mercredi , de 19h30 à 21h, François Jan vous propose des séances de Sophrologie en petit groupe (8 personnes) à Couëron aux portes de Nantes.

Lors de ces séances la pratique porte sur :

– Le retour à soi, l’écoute de son corps,

– La régulation de ses émotions et la confiance en soi

-La Découverte et le Développement de ses ressources.

L’énergie du groupe et le partage bienveillant permettent d’aller plus loin sur le chemin de notre développement personnel.

Lors de ces séances nous apprenons à utiliser des outils simples et concrets, basés notamment sur la Respiration, Les tensions/relâchement, Les visualisations positives et les exercices de Sophrologie Ludique ! J’utilise également des éléments de la méditation zen et du Karaté.

Les prochaines dates :

Mercredi 15 mars , 12 avril, 10 mai, 14 juin et 28 juin, de 19h30 à 21h00

Infos pratiques

Infos pratiques

Déroulement des séances collectives de sophrologie

Les séances s’effectuent en petit groupe et dure 1h30.

Dans une ambiance simple et conviviale, vous pourrez expérimenter avec des exercices concrets et accessibles, ce que la sophrologie peut vous apporter.

Respiration, Tension/relâchement, Visualisation positive, Sophrologie Ludique, sont autant de techniques que François Jan vous fera découvrir au cours de ces séances. Des éléments de méditation zen et de karaté pourront aussi être intégrés.

Pour participer, inscrivez-vous et rendez-vous au cabinet situé près de Nantes à l’adresse suivante : 3 bis impasse de la Bosse de Brimberne, 44220 Couëron.

Tarif

Séance à l’unité : 15 €

Forfait 5 séances : 60 €

Places disponibles à partir mercredi 15 mars 2023 de 19h30 à 21h00.

Pour y participer, il suffit de faire une demande via le formulaire de contact (attention l’inscription est obligatoire et les places sont limitées), inscription également possible par Resalib ou par téléphone au 06 16 72 48 07

S’INSCRIRE

Découvrez les autres séances

Découvrez les autres séances

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Les séances de sophrologie individuelles

Suite à un premier entretien, François Jan vous propose des séances de sophrologie personnalisées et adaptées à vos objectifs. Les séances peuvent être organisées au cabinet à Couëron (à 5mn d’Atlantis), à votre domicile ou à distance en visio.

INFOS ET TARIFS
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Les séances de sophrologie en entreprise

Apprendre à réguler son stress, ses émotions, se préparer à un changement, améliorer la cohésion d’équipe, la Sophrologie, en accompagnement individuel ou en groupe, apporte un support efficace au bienêtre de vos collaborateurs et au développement de votre entreprise. Les séances se déroulent sur le site de l’entreprise ou dans mon cabinet.

INFOS ET TARIFS
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Les séances EMDR

Lorsque vous avez vécu un événement traumatisant et que vous souffrez de stress post-traumatique, François Jan vous propose de suivre une thérapie EMDR. Reposant notamment sur des mouvements oculaires, ces séances vous aideront à faire disparaître les angoisses liés à votre passé.

INFOS ET TARIFS

Les avis

Les avis

« J’ai découvert la sophrologie avec un atelier de groupe animé par François ce matin, une belle découverte et je repars avec des techniques de gestion des émotions. François est quelqu’un de très accessible qui met à l’aise. Le cadre du Dojo à Couëron est très agréable. »

Hélène (Avis Google – Note 5/5)

« M. Jan est un thérapeute très à l’écoute et sait faire réfléchir ses patients.
On se sent à l’aise pour discuter de ses émotions, il répond aux questions et interrogations en toute simplicité.

Le lieu « le DOJO » est très reposant et agréable vous invitant à vous poser pour prendre le temps de prendre son temps.

Les séances ont été pour moi efficaces et les exercices très pertinents et simple à refaire chez soi. »

/K/C. (Avis Google – Note 5/5)

« François est un professionnel qualifié et à l’écoute.
Il sait accompagner et guider tout en apportant de super conseils et techniques de sophrologie !
Je recommande vivement François qui nous accueille dans un cadre rassurant et accueillant 😊 »

Juliette (Avis Google – Note 5/5)

« François m’a été d’une aide incroyable. Il m’a permis de surmonter mes angoisses.
Très attentif et à l’écoute, il est très professionnel.
Je vous le conseille vivement.😊 »

Manuela (Avis Google – Note 5/5)

« J’ai suivi une thérapie courte EMDR de quelques séances qui a été très efficace.
Beaucoup d’écoute et d’empathie, c’était très agréable. »

Rémi (Avis Google – Note 5/5)

« Le parcours de sophrologie que j’ai suivi durant plusieurs mois m’a clairement permis de mieux comprendre et maîtriser mes émotions d’une part, et mieux écouter mon corps d’autre part ;
il ne s ‘agit là que des principaux bénéfices retirés, mais bien d’autres sont induits : prise de recul, meilleure analyse et compréhension de la posture des autres, etc.
Concernant les séances en elles-mêmes, j’avais toujours hâte de m’y rendre, une forme d’impatience même, car j’ai toujours passé des moments « entre parenthèses », en pleine confiance, en pleine sérénité, et deux mots, une sorte de bien être ! »

Franz J (Directeur, 49 ans)

« Les séances de sophrologie m’ont offert de nombreux bienfaits dans ma vie quotidienne, en particulier sur la gestion du stress et du sommeil. L’accompagnement de François Jan a été d’une grande richesse, il m’a ouvert de nouvelles voix de pensées qui m’ont permis d’appréhender différemment la vie. Un chemin vertueux que je recommande à tous. »

Matthieu M (Chef d’entreprise, 49 ans)

« Quel bonheur que ces séances de sophrologie, un réel repos mental et psychologique, une découverte pour moi avec un changement important dans ma vie, un exercice mené par une personne à l’écoute, d’une grande compétence. Bref, un immense bonheur. »

Jean-Paul A (Directeur des ventes retraité, 64 ans)

« François Jan m’a fait découvrir la sophrologie et les pratiques de relaxation associées.
Le bilan très positif de ces séances tient avant tout aux qualités du praticien.
François Jan maîtrise très bien son sujet et se met à la portée de chacun pour l’accompagner dans une démarche d’épanouissement personnel. Il est une personne ressource de qualité pour la quête du bien-être. »

Antoine G (Enseignant chercheur, 58 ans)

Contact et réservation

Contact et réservation

Vous pouvez réserver les séances de sophrologie et de thérapie EMDR directement sur Resalib.

Si vous n’avez pas d’accès Resalib ou pour toute autre demande, vous pouvez joindre le cabinet par téléphone
au 06 16 72 48 07 ou via notre formulaire de contact.

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