Stage de 3 séances en entreprise, « S’outiller pour éviter que le stress nous submerge à des moments importants de notre vie !»
En individuel ou en petit groupe, il est possible d’apprendre en 3 séances (durée 1h à 1h30) séparée de 2 semaines comment diminuer l’intensité des émotions désagréables qui apparaissent dans notre vie professionnelle et personnelle.
Nous savons que la respiration est un outil très efficace mais comment l’utiliser ? comment respirer par le ventre quand le stress est trop présent ?
Lors de chaque séance vous expérimentez des outils, des techniques adaptés, il n’est pas nécessaire de tout retenir, 2 ou 3 techniques suffisent dès lors qu’on les intègre dans son quotidien. Un support est fourni pour conserver l’essentiel à la fin du stage.